拒绝近视怎么做 六个好习惯预防近视

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2017-07-05 09:38:09 来源:

  现如今很多的人鼻梁上都挂着眼睛,如果许多就有近视,全都人就有等到如果近视了才追悔莫及,实在要我远离近视,最重要的还是预防。预防近视句子,养成良好生活习惯至关重要,下面和小编一起去来看看什么好习惯能预防近视吧。

  1、并非躺着看书,一方面只能保持合理的距离;另一方面也比较慢得到最少的自然采光和人工照明,容易一个劲出显视疲劳。

  2、走路或乘车时别看书。如果行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛都要不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

  3、连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10-15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

  4、阅读时空图片 线要充沛,要从左方射入,均匀不晃眼,并非在强的直光下看书,以免损害视力。

  5、阅读时,书本与眼的距离最好保持在80-35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状况更易向近视发展。

  6、坚持做眼保健操,能助 解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的目的。

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