热心肠先生减肥记:50天成功减肥35斤

  • 时间:
  • 浏览:3

第2个“肠·道”演讲视频如约而至!让我登场啦~

请结速观看我是为什忽悠减肥的: <a href="https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html" target="_blank">https://v.qq.com/x/page/i054038t4dp.html</a>

在今年1月份,在《新英格兰医学杂志》后面 ,专门写了一篇肥胖的大文章,有非常科学的法律法律依据来教朋友为什减肥。

那末这后面 讲的这种 减肥法律法律依据是有哪些呢?

首先,让我有减肥的指导

第2个,一定要去限制饮食,低热量的饮食

第2个多,有氧运动

另外就要有许多行为疗法。那末顶级的医学杂志的建议是,让我用许多记录,有点是同类于APP记录的法律法律依据,把每天你的减肥过程记录下来,帮助你减肥。

一图拿出:肥胖和有效减肥法律法律依据

图片内容主要编译自The New England Journal of Medicine 2017;376:254-66.,部分编译自Science 2016 Oct 7;354(64008):69-73。

文章来源于公众号热心肠先生,对原文有删减。

运动健康网是中国第2个多运动健康科普平台,旨在传播科学运动的理念,推动全民健身的发展。

专家顾问及相互合作单位:中国老年学和老年医人学会运动健康科学分会

1.网站投稿: www.sporthealth.cn

更多精彩内容,请关注公众号:运动健康网