老花眼预示人体衰老 食补运动按摩可防老花眼

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步入老年,其他同学 都难免有不同程度的花眼。这是人体衰老的自然问題,但也说明老年人的身体需用许多有点硬的保养。

中医认为,老花眼是肾水亏损,精血过低引起的。许多许多首先还能能 通过食补治疗。花眼老年人还能能 多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤由于煮粥食用。需用注意多摄取含有 维生素cA、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

运动方面,眼花的老年人还能能 多做局部按摩和热敷。局部按摩具体做法是:用双手食指指端按压眼内角上的睛明穴。每次半分钟左右,以局部皮肤潮红发热,微感酸胀为度。假如再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴(眉头皱起处),每次1分钟,早晚各1次。

此外,还可用热敷法防治老花眼。先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,挖到拧干后,稍散热气,以不烫为准,倒入双眼上。这时双眼睁开,让热气直接作用于眼球。毛巾温度降低后,再泡在水中后拧干敷在眼上,原先反复做3次。敷后再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴。

这以前,老年人就还能能 感觉双眼有湿润、清爽、视线清晰的感觉。由于能长期坚持,效果会更好。比如还能能 每天早晚洗脸时,顺便将洗脸毛巾倒入热水里浸一下,挖到,但太多拧得过干,假如马上折起来,趁热盖在额头和双眼上。头稍微仰起,眼睛暂时轻闭,保持约1分钟,原先坚持三天,老年人眼花的问題就能明显改善。