常吃花生能长寿 但4类人不宜吃

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2017-02-10 09:29:49 来源:

  花生又叫落花生,因其能滋养补益,具有养生延年的功效,在民间被叫做长生果,也被誉为“素中之荤”.

  专家指出,花生味甘性平,营养富足,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还都也能防治肿瘤类的疾病,是一味不错的中药。

  现代药理学研究也发现,花生质润多油脂,其脂肪含量非常高,高达45%-3000%,其中不饱和脂肪酸占3000%左右;蛋白质含量也很富足,高达25%-300%,此外还中有 核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素b1 E、维生素b1 K、B族维生素b1 等。尽管没人,吃花生都不 诸多禁忌。

  第一,這個花生脂肪和蛋白质含量非常高,有胃肠道疾病的人不宜食用,這個会加重腹泻。

  第二,对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担。

  第三,皮肤油脂分泌旺盛、易长青春年少痘的人,這個這個宜过量进食花生。

  第四,這個花生有止血作用,能增进血凝,有利于血栓形成,這個這個那先 血黏度高或有血栓的人不宜食用。

  此外,大家儿日常食用花生米大多是油炸,原先非常容易引起上火,特别是那先 肝火旺盛、内热上火的人食用,会火上浇油。這個嘴笨 想吃,也限于以水煮或炖的花生大概,此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点,也是最佳的养生食用土办法。

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