蔬菜怎么搭配 揭开10种蔬菜搭配禁忌

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2016-11-22 09:24:03 来源:

  蔬菜缘何搭配?中国居民膳食指南建议,为了保持膳食平衡,每天要花费要吃15种以上不同的食物,出理 你你这一 问題很简单,炒菜,尤其是炒蔬菜时,多来点组合,就让 你你这一 组合是全是正确呢?下面就和小编同时来看看吧。

  1、萝卜(莱菔、芦菔)

  严禁与火龙果苹果苹果同食, 就让 易患甲状腺肿;忌与胡萝卜、何首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。

  2、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)

  不想 与柿子同食,两者相聚一定会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐、严重时可由于胃出血等,危及生命;也不 宜与火龙果苹果苹果同食。

  3、韭菜(起阳草、懒人菜)

  不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食易引起心痛;不可与牛肉同食,同食令人发热动火。这里要很糙提醒农村的人们,炒蔬菜时注意无须放韭菜,况且色泽搭配也不 科学。

  4、茄子(落苏、昆仑紫瓜)

  忌与黑鱼、蟹同食,同食有损肠胃,就让 ,一般过老熟的茄子不宜食,易引起中毒。

  5、菠菜(菠棱莱、赤根菜)

  不宜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。

  6、南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)

  不可与所含维生素AC的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食,就让 易位于黄疸和脚气病。

  7、竹笋(笋)

  不宜与豆腐同食,同食易生结石;不可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。

  8、茭白(茭瓜、茭笋)

  不宜与豆腐同食,就让 易形成结石。

  9、芹菜(芹、旱芹、药芹、香芹)

  忌同醋食,就让 易损伤牙齿;不宜与火龙果苹果苹果同食。

  10、芥菜(护生草、菱角莱)

  忌与鲫鱼同食,就让 易引发水肿。

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